¿Acaso te has parado a observar, qué es lo primero que haces al despertar?
¿Sabes que según sea lo primero que hagas al despertar, es así como será tu día?
“Dime que es lo primero que haces al despertar y te diré cómo será tu día”
Te invito a que observes cuál fue tu primer pensamiento de esta mañana, qué fue exactamente lo primero que hiciste antes de salir de la cama, y qué fue lo primero que hiciste después de salir de la cama.
¿Lo recuerdas? Es muy probable que no . . . vamos en piloto automático, sin ser Conscientes de lo que hacemos, ni cómo, ni cuándo…
¿Qué te parece si mañana por la mañana vamos a por ello?
Te comparto unos tips que te serán de ayuda:
- Es importante el sonido que elijas escuchar para comenzar tu día, yo me despierto con mantras, -salvo que mis gatitas lo hagan antes – y con un volumen muy suave.
- Apenas sientas que te vas despertando, o suene el despertador, NO Abras aún los Ojos y Obsérvate, Percíbete, Siéntete; Todo esto sin emitir Juicios de Valor, como un simple observador, con la mirada inocente de un niño.
- Luego lleva la Atención solo a tu Respiración – si puedes continúa con los ojos cerrados-: Cómo es, cómo está? y permítete durante unos segundos hacer un par de respiraciones Abdominales siempre por Nariz, encontrando Calma dejándote fluir con ella.
- Es posible que surjan Pensamientos, déjales expresarse, pero no te enganches en un diálogo con ellos, continúa con la observación inocente y déjales marchar.
- Luego lentamente ve desperezándote, haciendo movimientos suaves, Recuerda que TE AMAS y actúas en consecuencia.
- Si aún te quedan unos segundos, siéntate cómodamente y observa cuáles fueron o están siendo tus primeros pensamientos:
¿Son de carácter amoroso?
¿Te fuiste al Pasado o al Futuro?
¿Cuáles son tus reacciones hacia ellos?
¿Qué Sentimiento predomina en ti en este instante? Acéptalo tal y como llega, te está diciendo mucho de tu verdadero estado.
- Ahora te invito a conectar profundamente con el sentimiento de GRATITUD
Agradece, sí, agradece por TODO lo que tienes y lo que no, por lo que está por llegar, por los amigos y los no tanto, por lo bueno y lo no tan bueno. Recuerda: “Todo lo que de Verdad Necesitas está llegando a ti, solo que tu enfoque desacertado lo está frenando, Suelta , Entrega y Confía, TODO ABSOLUTAMENTE TODO ESTÁ ALLÍ PARA TI”
- Y por último: Crea tu propia AFIRMACIÓN – que puedes repetir tantas veces al día como puedas- Sabes bien el poder que tienen las palabras y nadie mejor que tu mism@ sabe lo que necesita.
Eso sí, SIEMPRE en POSITIVO, en PRESENTE, en PRIMERA PERSONA, Sé BREVE.
Algunos ejemplos:
• Me Amo, tal y cómo soy
• Me acepto tal y cómo soy
• Confío en la Vida que todo me Da
• Yo Puedo con Todo lo que me Propongo
• Soy Paz y Calma
• Mi Salud es Perfecta
• Abandono El Miedo y la Duda
• Soy Dicha Plena
Es mi deseo que esta pequeña y sencilla guía te ayude en tu procesos de Auto-Conocimiento y Sanación.
“Que todo aquello que te haga Infinitamente sabio llegue a ti” – UmaDasi
Namaskar